| 開催について |
受付は、半年前程度から、三月いっぱいで終了します。挑戦なさる方々は、完歩できるよう、戦略（地図を読む、ペース配分、持ち物など）、トレーニングをし、のぞんでください。知性、体力、強い意思が必要です。 |
| 開催日 |
4月第三（土曜日、日曜日） 雨天決行 災害など起きる可能性がないかぎり開催します。 |
| 集合場所 |
大里綜合管理 駐車場 大網駅徒歩１０分 |
受付
６時45分より |
申し込みされた方には、受付表が送られます。受付表にゼッケン番号が記入されていますので、その番号受付テーブルにて、受付をしてください。受け付け時に荷物を預けることができます。預けた荷物は、第３
チェックポイントにて、受け取りと、お預けすることができます。
＊受付時：ゼッケン、地図、荷物引き換え券、記念品を受け取って下さい。 |
| 開会式 |
開会式：７時20分
あいさつ、注意事項、体操、記念撮影（挑戦者全員、各社（挑戦者プラスサポーター）、一般参加、サポーター全員 |
| スタート |
土曜日 午前8：00 |
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第三チェックポイントにて、荷物受け渡し、光反射安全帯などの貸し出しを行います。
第一から第八チェックポイントを設けてあります。各チェックポイントは、お店の協力により使用させていただいております。マナーとモラルを守り使用して下さい。 チェックポイントでは、サポーターが待機しており、マッサージなどのサポートが受けられます。多数の方が参加されますので、他の方への配慮を忘れずに、サポートを受けるようにして下さい。
＊リタイヤされた方は、送迎バスに乗り、２３日 閉会式場へ |
| ゴール |
銚子 太陽の里（駐車場内ゴール） 翌日（２３日）１４：００まで
＊ゴールは、規定で３０時間以内となっています。 |
| 解散 |
現地解散 もしくは、送迎 送迎の場合事前に申し込んでください。 |
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| 準備をお忘れなく |
いきなりの挑戦は、リタイヤの要因になります。ゴールの感動を味わえるよう事前の準備をしましょう。まめ防止などの対策（テーピング）も大切です。サポーターにより、ある程度のサポートが受けられますが、歩きぬくのは、挑戦なさる方の、様々な能力の結集です。事前のトレーニング、戦略がのちのち響いてきます。体力に応じた対策、戦略を練りましょう。 |
| トレーニング |
なるべく 一ヶ月前から、歩くことをこころがけましょう。 |
| マイペース |
ペース配分をしっかり！ １００キロは、とても長い距離です。 |
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はじめは、ゆっくり、ゆっくり、体と足をならしてゆきましょう。
途中ウオーキングハイの状態になる方もいらっしゃいます。こんな 時、走ったりせず、エネルギーをキープしましょう。 |
| まめ予防 |
テーピング、厚手の靴下（五本指の靴下、二枚重ね）をはきましょう。 |
| またずれ こすれ |
またずれや衣服とのこすれ予防は、ワセリン塗布 タイツ、ズボン下をはきます。 |
| 靴 |
靴下を厚くはくので、あうサイズのものを手に入れ、はきなら しましょう。 |
| 安全 |
歩道をあるきましょう。歩道のないところに注意！
歩道がないところでは、基本的に右側通行が安全です。夜間は、蛍光または、反射式の安全帯を装着します。 |
| 持ち物 |
雨具（カッパ） 携帯電話 薬（筋肉痛鎮静剤など）
懐中電燈（夜間使用／預けた荷物に入れて第３で受け取る、防寒服など） 小銭
着替え タオル 喫煙者の方は携帯灰皿（歩行禁煙） |
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雨具はコンビにでも販売していますが、売り切れることもあります。 |
道に迷った！ 迷ったと感じたら、地図に書いてある電話番号に
電話して下さい。
交通事故など
電話可能な場合 地図に掲載の電話番号に電話する。
電話不可能な場合 地図（緊急連絡先）を示す。
大会の開催は警察署に届けてあります。
参加費用には、保険料が含まれています。
＊夜間 女性のひとり歩きは危険な場合があります。複数で歩くこと をこころがけましょう。ひとりになってしまい不安な方は、
地図に掲載のサポーターに連絡して下さい。
開催中は、フリーのサポート車がパトロールしています。
スチルカメラ取材車とビデオカメラ取材車が、撮影でまわって います。声をかけず、撮影することもありますので、ご注意下さ
い。 |
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問い合わせ：電話047-358-4023
住所：272-0103 千葉県 市川市 本行徳 7-8 （株）山研ビルサービス 100キロ事務局 |
